8 września o godz. 19.00 w mykanowskiej Hali Sportowej rozpoczną się pierwsze z cyklu zajęć z jogi, pod kierunkiem profesjonalnego instruktora.
Joga, mimo, że włączana jest w szereg zajęć fitness, ma też sporo zalet na innym poziomie. Daje m.in. uspokojenie nerwów, odzyskanie równowagi wewnętrznej czy wzmocnienie mięśni.
Ćwiczenia jogi dają techniki pozwalające na rozluźnienie pewnych części ciała niezależnie od sytuacji, w jakich jest im dane funkcjonować. Pozwala to na łagodzenie stresu.
Zapraszamy!
COMMENTS